ガミログ

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ブルっと寒気を感じたらゼナジンジャーのお湯割り飲んで早くねましょう。

インフルエンザの季節、嫌ですよね… ビビりすぎてか、この季節、熱かも?と思うことがよくあります。 寒気がしたり。 そんな時にはあったかくして寝るに限ります。 あったくして寝る前に、今回ご紹介するゼナジンジャーのお湯割りがおすすめです。 体があっ…

良い睡眠のために知っておきたいことと、4つの気を付けたいこと。

先日、会社のメンタルヘルス系の勉強会に参加しました。 その中で睡眠に関しての内容が自分も悩んでいた部分もあり、非常に考えさせられるものでした。 よく寝るための心がけなど、役に立つ情報もありましたので、今回は睡眠に関して以下の内容についてご紹…

腰痛は腰ベルト(コルセット)で!病院で処方されるマックスベルトで改善です。

腰痛持ちのガミです。 20歳を過ぎてから激しい運動をすると腰痛に悩まされていました。 30歳を過ぎてからは激しい運動をせずとも、日常のふとした動作で腰痛になるようになりました。 つい先日も朝起きて、なんか腰がいたいなぁと思っていたら出社するこ…

寝れない!そんな時には深呼吸です!

年間100泊以上出張しているガミです。 やはり出張というのは普段と違う環境に身を起きますので知らずとストレスがかかっています。 これだけ主張していても眠れない夜は訪れ、ベッドの上で悩ましい時間を過ごしてました。 そんな生活の中で私が見つけた安…

ドラッグストアで買えるプレミアムな入浴剤を試してみました!

年間100泊程度出張している出張族のガミです。 出張時の体調管理のために、ビジネスホテルでのお風呂では湯船に浸かるようにしています。 そんな時に利用する入浴剤について以前ご紹介しました。 gamilog.hatenablog.com これ、以外と皆さん見ていただい…

人間ドックにて緑内障疑い、再検査してきました。

アラフォーのガミです。 この間毎年のように人間ドックを受けてきました。 去年くらいから、コレステロールがひっかかりだしたのですが、概ね問題なし。 だったのですが、今年ははじめてひっかかった項目があり、再検査してきました。 その項目は緑内障疑い …

おじさんの臭い頭にはLUSHのシャンプーBIG(ビッグ)がおすすめです

アラフォーおじさんガミです。 アラフォーにもなると少しずつ匂い、いや、オイニーが気になります。 特に私の場合は頭のオイニーが気になり、家族からも枕が臭いと… まぁ家族に言われる分にはいいのですが、仕事でお客さんに悪い印象を与えるとまずいので真…

人間ドックの胃カメラは鼻からがおすすめ

アラフォー出張族のガミです。 35歳くらいを過ぎると健康診断から人間ドックに代わりますよね? 人間ドックといえば胃の検査が始まります。 バリウムか、胃カメラ。 私は初年度にはバリウムで検査したのですが先輩から 「どうせ検査するなら胃カメラのほう…

出張生活を支える健康管理はキレートレモンと愛媛のみかんでビタミンCを摂取!

年間100泊以上出張しているガミです。 出張ってやっぱり体力を知らない間に使っているんですよね。 自分では大丈夫と思っていても、続くと体調を壊すことがあります。 体調管理も仕事のうち。 自分なりに体調管理に関してはいくつか取り組んでおり、その…

コンビニやドラッグストアで買える入浴剤おすすめ3選

年間100泊は出張している出張族のガミです。 出張ってやっぱり体が疲れるんですよね。 体調管理が大変です。 関連記事: gamilog.hatenablog.com 特に出張中はホテルのベッドぐっすり寝れないなんてことはよくあります。 ですので、少しでも体を休めるた…